+7(863)206-11-98 +7-919-8714-123

Приглашение на семинар по фридайвингу на яхте в Турцию с 7 по 13 мая 2020 г. (Мест нет)

Цель - Развитие и совершенствование навыков задержки дыхания и ныряния в глубину.

Задачи:

- Ознакомление с организацией проведения тренировочных занятий в открытой воде, страховка напарника и безопасность.

- Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания.

- Обучение технике компенсации давления маневрами Вальсальвы и Френзеля.

- Обучение технике и тактике свободного ныряния (по тросу на руках) и ныряния в ластах в глубину.

 

Заниматься фридайвингом мы будем в одном из самых живописных уголков Средиземноморья. 

7 мая день прибытия на яхту, обзорная экскурсия по живописному Турецкому городу Фетхие.

Утром 8 мая мы выйдем из бухты. И в этот же день сделаем свои первые погружения в кристально чистые воды средиземного моря. 

Дальше мы будем действовать по программе семинара:

1 день.

Теория: Прикладное значение фридайвинга. Меры безопасности при нырянии. Обсуждение порядка и взаимодействия во время взаимной страховки.

Практика: Ныряние у буя, освоение нырка с использованием веса ног и ласт, Тренировочная сессия с индивидуальным заданием.

2 день.

Теория: Основы анатомии (строение сердечно-сосудистой и дыхательной систем). Физиологические процессы, протекающие в организме человека при длительной задержке дыхания и увеличении гидростатического давления. Способы компенсации давления воды на внутренние полости организма при нырянии. Факторы, влияющие на время задержки дыхания. Способы увеличения времени задержки дыхания (расслабление мышц, концентрация сознания).

Практика: Ныряние у буя, совершенствование тактики погружения в глубину, тренировочная сессия с индивидуальным заданием. 

3 день.

Теория: Факторы провокации потери сознания при нырянии в глубину, меры предупреждения.  Понятие блэкаута. Психологическая подготовка. Техники деконцентрации внимания и визуализация во время ныряния.

Практика: Ныряние у буя, совершенствование техники деконцентрации внимания во время ныряния, тренировочная сессия с индивидуальным заданием. 

4 день.

Теория: Снаряжение для фридайвинга, особенности питания перед нырянием.

Практика:  Отработка статики и достижение максимальных результатов в статическом апноэ. Ныряние у буя, тренировочная сессия с индивидуальным заданием. 

5 день.

Теория: Оказание первой помощи при несчастных случаях, утопление, виды утоплений, баротравмы, их виды. 

Практика: Ныряние у буя, тренировочная сессия с индивидуальным заданием. Достижение максимальных результатов в нырянии в глубину. 

Кроме погружений на задержке дыхания нас ждёт увлекательнейшая программа полная впечатлений:

Расположенный у подножия покрытых лесами гор солнечный город Фетхие привлекает туристов своим колоритом и удивительной красотой природы. Его побережье усеяно узорами бухт и каньонов, а древние памятники и приятная городская архитектура гармонично вписываются в окружающие их живописные пейзажи. Множество интересных мест можно увидеть сходя на берег с борта яхты, или даже просто подойдя к берегу полюбовавшись ими. Среди прочего это конечно же знаменитый пляж Олюдениз, долина бабочек, остров Святого Николая (Гемильер), замечательный пляж Дальяна приходится по нраву не только вездесущим туристам, но и гигантским морским черепахам исчезающего вида «карета-карета», которые приплывают именно сюда для продолжения рода и откладывают яйца в песчаные гнезда глубиной 80 см. 

Для трипа выбрана яхта французского производства Beneteau Oceanis 31, вполне комфортно вмещающая 5 человек на борту. 

 

Море здесь отличается своей прозрачностью и видимость нередко достигает более 30 м. Температура воздуха в это время в районе 25°, а вода около 19-20°. 

Пользовательское соглашение. Закон №152-ФЗ “О персональных данных”

© 2011–2019 ИП Мелихова Н.В. Все права защищены.