Приглашаем на фридайверский семинар под руководством Евгения Бутова (инструктор Apnea Academy) 31.01.2014 — 08.02.2014 г. Египет (Дахаб).

Данная поездка завершена

Всего, в программе семинара 6 дней тренировок.

Проживание в отеле TROPITEL DAHAB OASIS 4*, питание завтрак и ужин. Вылет из Ростова-на-Дону.
Стоимость $557
с человека при условии проживания в 2-х местном номере.

Дополнительно оплачивается участие в семинаре - 300 евро.

Заявки на участие в семинаре принимаются по телефону 89198714123.

 

Программа семинара.

Начинающим — основы ныряния в глубину с задержкой дыхания:

  • Важность глубинной адаптации
  • Доведение до автоматизма элементов  техники ныряния в глубину.
  • Развитие навыков свободных погружений в глубину с задержкой дыхания.
  • «Видеотренинг» — видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.
  • «Фан-фридайв» – ныряния по рифам, удивительная живность и водность, кораллы и рыбки Красного моря…
  • Осознание реальных процессов жизнедеятельности и адаптации организма при глубинном нырянии;
  • раскрытие личного подводного потенциала на основе использования подходящих физиологических особенностей организма для адаптации к условиям ныряния c задержкой дыхания.

 

Психическая подготовка:

  • техники медитации и работы со вниманием;
  • развитие волевых качеств и работа с подсознанием;
  • практика глубокого расслабления и активации воли - как ключ к свободной глубине.
  • корректная и подходящая при совмещении с фридайвингом практика «телесных» разминок
  • направленность (не на тренировочный "загруз" и "интенсивность") на лучшую гипоксическую адаптацию на суше
  • максимально эффективное восстановление после погружений,
  • улучшение системной взаимосвязи тела-дыхания-сознания;
  • дыхательные разминки и практики - пранавьяямы, пранаяма.
  • проработка дыхательной мускулатуры, увеличение объема легких
  • отстройка паттерна правильного дыхания.

 

Безопасность во фридайвинге

  • отработка навыков безопасных глубоководных погружений;
  • отработка правильных действий при возникновении внештатных ситуаций во время ныряния;
  • первая помощь.

 

Теоретическая подготовка:

  • Техника и тактика погружения.
  • Баротравмы и меры их предупреждения.
  • Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в глубину.
  • Факторы провокации при нырянии в глубину, меры предупреждения.
  • Организация занятий на море.

Программа занятий строится в зависимости от уровня подготовки учеников. Приоритетными в обучении глубинному фридайвингу являются индивидуальный подход и личное развитие каждого занимающегося. В теоретической части проводятся лекции по программе подготовки Фридайвера 2й-3й  Волны Федерации Фридайвинга России

Пользовательское соглашение. Закон №152-ФЗ “О персональных данных”

© 2011–2019 ИП Мелихова Н.В. Все права защищены.