Книга"Основы ныряния с задержкой дыхания". Автор Наталья Молчанова.
Книга Натальи Молчановой живым, понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говориться о том, как грамотно подготовиться к нырянию, предотвратить возможные баротравмы и избежать неприятных подводных сюрпризов, большое внимание уделяется технике безопасности в рекреационном и спортивном фридайвинге. Это настоящая азбука фридайвинга, позволяющая сделать этот вид развлечения и спорта проще, ближе и безопаснее.
Книга "Основы ныряния с задержкой дыхания" содержит следующие разделы:
· физические основы ныряния с задержкой дыхания
· физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию
· подготовка к нырянию: техника дыхания и техника компенсации давления
· баротравмы и меры их предупреждения
· причина потери сознания и меры предупреждения блэкаута
· меры безопасности при занятиях фридайвингом
· планирование и организация тренировочного процесса на начальном этапе обучения
Автор книги Наталья Вадимовна Молчанова - человек-легенда, обладательница огромного количества (более 35) мировых рекордов по фридайвингу, президент и ведущий инструктор по фридайвингу Федерации фридайвинга России, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики прикладных видов спорта и экстремальной деятельности РГУФКСиТ.